狗仔队抓拍明星的挖鼻孔全记录
赵薇的一指禅式。端坐，放松，屏气，凝神，伸出食指，轻轻深入鼻孔，活动其他手指。锻炼部位：五指。注意事项：适合车内运动，注意用力大小，否则车辆振动时易伤鼻子
金喜善的梅花指式。伸颈，张口呼吸，手指呈梅花态，中指插入鼻孔，慢慢抽动，头固定，腰肢可配合运动。锻炼部位：颈部及躯体。注意事项：脖子不可长时间伸着，否则容易造成落枕态疼痛。
胡瓜的长杆儿式。挺胸，收腹，手掌长杆并对准鼻孔，在鼻孔轻轻按摩数次。锻炼部位：面部、腰部、手臂和鼻子。注意事项：用力轻微，不能过猛，否则容易伤眼或把鼻孔抵裂
冰冰的OK式。站直，闭目，口微张，手呈OK形，伸出食指轻入鼻孔，中间眼要睁开看是否插得准，时闭时合，反复。锻炼部位：眼部。注意事项：不可长时间闭眼，否则手指容易插到眼睛里造成伤害。 :dabing_10 这个不好看 :sweat :dabing_02 :dabing_02 :dabing_02 公众人物公众场合啊:dabing_11
页:
[1]