内存全满，反复重启，求助老师们两个问题！！！！

mpi

3 W3 |& @2 L4 f
- ]9 j8 O" O6 R5 E$ t- ]; H7 G" _4 H因为录像的时候默认设置保存在内存卡上，录完导致内存全满，然后反复重启不能进入机器。
4 f6 Y! C+ x! A只能进入安全模式，本想恢复“备份1”，因为看不懂安全模式下的乱码，结果把“恢复”点成了“备份”，“备份1”也成了乱码状态“备份3”。
; |% o& O9 G& j0 q% J, U; w7 c无奈，找了个很早很早的“备份2”装上暂时可用。

8 ]* f0 O5 z1 L我想向各位老师请教两个问题：
: \/ z  ?1 r. Z: [$ `1、如何在现有“备份2”的使用状态下，恢复“备份3”里可使用的其余文件和设置？
2、类似上个问题，更具体一些：日历、联系人、短信、通话记录、备忘录、任务、通话清单、等等（其余我还没有想到的）重要信息在备份文件中的文件名是什么？ 复制覆盖到新备份里就行吗？还有没有其余手机内的导入方式，和不通过手机在pc上浏览、导入的方式？